[...] cykli, jak bedzie sie cos dzialo to pewnie odpuszcze, ale przynajmniej nie bede zalowal, ze nie sprobowalem co innego jakbym ledwo co wyszedl ze szpitala i zapytal o cykl, wtedy taka dyskusja bylaby na miejscu albo w ostatnim cyklu mial cisnienie 150/100 i jeszcze zwiekszal dawke ale kvrwa zrozum ja po 500mg cypio e3d 40mg wina ed i 4kap GET [...]
[...] 100mg ed BM i taka byla moja przygoda z nandro 700mg/week npp zero jakichkolwiek objawow, cisnienie w normie, libido ok, zero bloka, spadkow itd. jedynie co ta goraczka jak wtedy przeskoczylem ze 100 na 150mg ale to tylko 1 dzien wiec nie nastawiam sie ze 10tyg 400mg/week undera da mi jakis efekt aha i jeszcze ta spofa byla org, bo bral ze mna [...]
czyli co moge dac mete na start te 6tyg? a co do antka to jeszcze przemysle w trakcie czy bedzie konieczny jakby co to wtedy zrobilbym troche dluzej zeby spadkow nie bylo 1-4 meta 40mg ed 1-19 cypio 600mg e4d 1-18 deka 300mg e4d 16-19 antek 50/100/150/100 20-23 prop 150mg ed 20-22 meta 20-30mg ed 24 prop 200mg e2d 25 prop 150mg e2d 26 prop [...]
ogólnie te 5 dni to chyba za dużo wiec może skorygujesz plan. nie zawsze wiecej dni treningowych oznacza lepiej. najlepiej jakbyś porównał swój plan treningowy z tymi co są dziale treningi i wtedy zobaczysz różnice.
[...] na razie takim układem , zobacze jak moje ciało będzie reagować , najwyżej jak na prawde później będzie ciężko to zamienie miejscami naramienne z trichem i bichem. Shaki27-"najlepiej jakbyś porównał swój plan treningowy z tymi co są dziale treningi i wtedy zobaczysz różnice."-zrobię to ale już nie dziś bo jestem bardzo zmęczony i ide spać.
[...] wchodzę na masę i dostałem takie rady od zawodowca żeby tłuszczem podbijać kalorie w ostateczności (gdy podbijasz węglami to zalewa, a białkiem już przekraczasz te 3g i wtedy dopiero podbijasz tłuszczami bo inaczej kalorii nie podbijesz) i tego się trzymam ;) Trening mam rozpisany na 10tyg więc nie zdziwcie się jakimiś dziwnymi metodami tak [...]
SnicK już liczyłem na to że zaprosisz mnie na obiad };-) Co by mi dało rozłożenie na cały tydzień? I codziennie jadłbym po 1000kcal? Wolę się w jeden dzień nawp*****lać i wtedy mi psychicznie starczy na cały tydzień %-)
Głównie gotuję/duszę, czasami można i usmażyć z cebulką lecz wtedy traci dużo witamin, tutaj podaję łatwy i prosty przepis: http://www.sfd.pl/Gulasz_na_studenck%C4%85_kiesze%C5%84._%3BD-t895678.html A co do carbo z AL to jak najbardziej polecam. Jak widać wskoczyłem na 3900kcal lecz nie wiem czy to nie będzie za mało na redu i czy czasami wymiary [...]
[...] powinieneś mieć problemów ze znalezieniem odpowiedniej pary dla siebie. Pamiętaj: buty łatwo zmienić, gorzej ze stopami... W ciągu dnia musisz bardzo dużo pić - zwłaszcza wtedy, gdy trenujesz. Ja stosuję taki przepis: 3 dag wody na 1 kg wagi ciała. Sam ważę 90 kg, a zatem wypijam blisko 3 litry wody dziennie. Powinieneś też zrobić sobie [...]
[...] inna zabawa, no ale stawiam na indywidualną walkę :) Pewnie jestem w stanie z większym obciążeniem robić, tylko tu są obawy, że w ostatnich powtórzeniach technika zniknie i wtedy co innego będzie pracować , dlatego taki ciężar jest a nie inny :> Jakos zawsze wydawało mi się że intensywniej jest jak są krótkie przerwy :p a progresja co tydzień . [...]
[...] emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby odpowiednia . Jak dla mnie idąc do UFC nie ma nic do stracenie . Jak mu tam nie wyjdzie to wróci i będzie sobie walczył w KSW.Sponsorów pewnie też bez [...]
nie piszcie, że tak ma byc i nic nie poradze, bo mi sie smutno wtedy robi:-(%-) a tak poważnie to na pewno bede próbował coś z tym zrobic. Zaczne prawdopodobnie od tego atd: 10 dni po 1 tabl i kolejne 20 - 1 tabl co 2 dzień i zobaczymy jak to bedzie. Jak to nie poskutkuje to bede kombinował dalej i pewnie znajde namiar na tego androloga maximusxxx [...]
[...] czasami jest haotycznie bo na krytej trybunie zbytnio nie słychać, co tam krzyczy powadzący doping(w przyszłym sezonie myśle,ze to dopracują), ale jak już wszyscy załapią to wtedy jest masakra. Widze,ze nie było Cie na wejsciu piłkarzy, bo wtedy hymn jak i inne przyśpiewki, wygłądało wspianiale, tak jak oprawa Co do Was, to zaskoczony byłem,ze aż [...]
Konkretnie to chodzi o to, że jeśli masz niedobory omega 3, to wtedy będzie bardzo spowolniona regeneracja osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-36-1024x683.jpg Valery Sharifulin\TASS via Getty Images Khabib Nurmagomedov odpowiada na krytykę: „Jestem Khabibem, a nie koronawirusem. Podajcie mi konkretną lokalizację, to będę walczył” Khabib Nurmagomedov nie rozumie, dlaczego stał się głównym winowajcą katastrofy jego pojedynku z Tonym [...]
[...] sie takie szczegoly znajdzie w fakach ze bedzie wiadomo ze to fak. Inna sprawa to jest ze z oryginalnych opakowan mozna wyciagnac olej czy tabletki i wlozyc lewa sustancje wtedy mamy oryginalnego faka. Ale jest to trudniejsze i bardziej klopotliwe przez co stosowane w mniejszym stopniu w produkcji lewego stuffu. Na koniec taka ciekawostka na [...]
Na tych ostatnich fotkach James ustepuje Robertowi - wow , co się zwlecze to nie uciecze Robert już teraz jest na prawdę mocny ciekawe jak sie rozwinie np za rok xd Powinien wtedy juz walczyc o zwycięstwa w takiej rangizawodach, co tu dużo mówić klasa sama w sobie pierwsze zdjęcie miażdży
1) totalnie odleciałam ! WHY??? GDZIEŚ MINĄŁEM SIĘ Z PRAWDĄ? PROSZĘ O KONKRETY 2) powiem tyle: twoja interpretacja minęła się z moją intencją....no cóż TAK TO JEST Z INTERPRETACJAMI 3)emocjonalny stosunek a powaga podejścia to mogą być jednak dwie różne sprawy:) ZGODA. CZYŻBYM TRAKTOWAŁ TEMAT NIEPOWAŻNIE? 4) czy naukowiec badający zagadnienie [...]
"Przepraszam cos sie dzieje z moim kontem loguje mi sie dopiero za koryms razem i nie widze odpowiedzi na artykuły :( Nie wiecie o co chodzi??" Odświerz strone wtedy zobaczysz odpowiedzi do artykułu .
[...] dostaje bodziec co 2 dni. A w splicie. Dostanie bodziec i musi czekać 7 dni żeby dostać następny. Dlatego przy twoim stażu FBW jest bardziej korzystne. ALE !!! To tylko moja rada, nie dyktuje CI co masz robić. Przemyśl to, poczytaj na tym forum o FBW. Jeśli Ci się nie spodoba to wtedy napisz. A skoryguje Ci twój trening dzielony. Pozdrawiam
W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS
